JK-FITNESS

Personlig træner & Online coach med resultater

DIT MÅL ER MIT MÅL

VI KOMMER I MÅL SAMMEN!

Mit navn er Jonathan, jeg har trænet i +10 år og dedikeret mig til styrketræning og bodybuilding. Jeg har deltaget ved konkurrencer siden 2016 og vundet flere guldmedaljer og trofæer. Jeg har i over 3 år hjulpet rigtig mange med at opnå deres mål i form af vægttab og opbygning af muskelmasse. Min passion ligger i træningen og i at sammensætte en kostplan som du kan leve efter uden at gå på kompromis. Intet er forbudt, vi skal bare kontrollere mængden. Dette er ikke en slankekur, det er en livsstilsændring som du kan følge og overholde, også efter dit forløb er slut. Jeg ønsker at give dig, mest muligt viden med i bagagen til din videre rejse.

2019 Vinder af Pro Nordic Mens Physique

Vinder i kategorierne: Junior + Senior + Overall

Mange klient transformationer

Over 3 års erfaring med personlig træning og online forløb.

Klient transformationer

onlineklient

Anna

Målsætning: Vægttab + opstramning

På billederne har vi Anna, hun ønskede at tabe sig en lille smule og samtidig blive strammet op. Vi lavede et træningsprogram som Anna som nybegynder kunne overholde og finde ud af samtidig med det var udfordrende nok til hun også synes det var sjovt. Vi byggede nogle muskler på Anna og lavede en kostplan som ikke blev for kedelig og ikke tog så meget af hendes tid. Dette er resultatet efter ca. 16 uger.

onlineklient

Thomas

Målsætning: mere muskelmasse + sixpack

Thomas var igennem et 12 ugers online forløb hvor han fik alle redskaberne til at opnå sine mål om øget muskelmasse samt lavere fedt%. kostplanen var skræddersyet til hans målsætning og træningsplanen var tilpasset hans niveau. Han tjekkede ind med billeder 1 gang ugentligt så vi kunne justere i planerne for at nå hans mål.
Se lige det resultat!

Personlig Træning

Mikkel

Målsætning: Vægttab

Her ses Mikkels fremgang efter 20 ugers forløb, Mikkel tabte sig samlet over 30 kg. Han gik fra 137,5 kilo til under 106 kilo. Mikkel styrketrænede og lavede lidt cardio, men særligt hans madvaner var med til at give ham det vilde resultat. Mikkel gik under hele forløbet stadig i byen og spiste Sushi i ny og næ, hemmeligheden var at det var indregnet i hans kostplan og derfor stadig kunne tabe sig.

Klient udtalelser

Det får du ved et forløb med personlig træning

Personlig træning

Denne pakke indeholder 1-4 personlige træninger per uge. Vi gennemgår din træningsplan og jeg lærer dig nye og udfordrende øvelser. Jeg yder denne service på alle niveauer og presser dig lidt ekstra. Det er en super god ide hvis du er helt ny til styrketræning eller hvis du har trænet i mange år og ønsker at tage træningen til næste niveau.

Kostplan skræddersyet til dig og efter dine behov

Jeg laver en skræddersyet kostplan, ud fra din målsætning og dine ønsker, som passer lige ind i din hverdag. Du kan åbne den i en app eller på mail med opskrifter og billeder, så du ikke er i tvivl om noget. Vi retter i den løbende, så vi hele tiden er sikre på, at vi kommer i mål sammen. Der tages højde for både allergier og madpræferencer.

Træningsplan med video-guide, til dit niveau og målsætning

Du får en træningsplan, som er tilpasset din erfaring og dine mål. Der hører en video med til alle øvelserne så du kan se at du udfører dem korrekt. Træningsplanen vil også kunne findes i din app, så du kan have den med i træningscenteret. ( Det er også muligt at få en plan kun med hjemmeøvelser)

Motivation og sparring i hele forløbet 24/7, samt tracking af resultater i din app

Hver uge snakker vi sammen. om hvordan det går og snakker om dine resultater samt sikre os at det går i den rigtige retning. Du kan skrive til mig 24/7 i appen og jeg svarer dig så snart jeg kan. Det er samtidig i appen du ”tjekker ind” med billeder og vægt, så vi kan justere i planerne hvis det er nødvendigt.

Har du spørgsmål?

Så kontakt os, og vi vil med glæde hjælpe dig!

Det får du ved et online forløb

KOSTPLAN SKRÆDDERSYET TIL DIG OG EFTER DINE BEHOV

Jeg laver en skræddersyet kostplan, ud fra din målsætning og dine ønsker, som passer lige ind i din hverdag. Du kan åbne den i en app eller på mail med opskrifter og billeder, så du ikke er i tvivl om noget. Vi retter i den løbende, så vi hele tiden er sikre på, at vi kommer i mål sammen. Der tages højde for både allergier og madpræferencer.

TRÆNINGSPLAN MED VIDEO-GUIDE, TIL DIT NIVEAU OG MÅLSÆTNING

Du får en træningsplan, som er tilpasset din erfaring og dine mål. Der hører en video med til alle øvelserne så du kan se at du udfører dem korrekt. Træningsplanen vil også kunne findes i din app, så du kan have den med i træningscenteret. ( Det er også muligt at få en plan kun med hjemmeøvelser)

MOTIVATION OG SPARRING I HELE FORLØBET 24/7 SAMT TRACKING AF RESULATER I DIN APP

Hver uge snakker vi sammen. om hvordan det går og snakker om dine resultater samt sikre os at det går i den rigtige retning. Du kan skrive til mig 24/7 i appen og jeg svarer dig så snart jeg kan. Det er samtidig i appen du ”tjekker ind” med billeder og vægt, så vi kan justere i planerne hvis det er nødvendigt.

Kom i dit livs form!

100%

Med et forløb med hos JK-Fitness bliver du 100 % klædt på til at nå dine træningsmål

Kontakt os direkte

Eller skriv til os her